Wanneer draagzak op de rug dragen?
Om je kindje in een draagzak te dragen is een minimumleeftijd van 6 maanden aan te raden. Op deze leeftijd kunnen de meeste kinderen zelfstandig zitten waardoor het het juiste moment is om een rugdrager aan te schaffen.
Gemiddeld kunnen kinderen tot ongeveer 3 tot 4 jaar oud in een rug draagzak gedragen worden, of tot ze een gewicht van ongeveer 15 tot 20 kilogram bereiken.
Voordelen en nadelen van een rug draagzak
Voor het dragen van een draagzak zijn er verschillende voor- en nadelen te vertellen waar je rekening mee kan houden voordat je de beste baby draagzak koopt.
Er zijn namelijk vele soorten draagzakken beschikbaar dus een goede voorbereiding is het halve werk. Ga je voor eentweeling draagzak of toch liever voor een draagzak die je op de buik draagt?
Voordelen van een rug draagzak
Draagzakken die op de rug gedragen kunnen worden, zijn ontworpen voor draagcomfort en efficiënte gewichtsverdeling, wat ideaal is voor langdurig dragen.
Door de gewichtsverdeling over de sterke rugspieren en de heupen kan je het gewicht effectiever dragen dan met andere soorten draagzakken.
Voor wandelliefhebbende ouders is een rugdrager ideaal! Je handen zijn vrij, en door het gewicht op je rug, in plaats van voor je buik, blijf je rechtop. Dit belast je rug minder dan voorovergebogen staan. Daarnaast kan jouw baby of kindje ook genieten van de natuur om zich heen.
Nadelen van een rug draagzak
Het dragen van een te zware rug draagzak of het niet correct afstellen van de banden kan leiden tot rugpijn en schouderpijn.
Daarnaast biedt een rugdrager minder mogelijkheden voor interactie tussen de drager en de baby. Wanneer je een draagzak draagt aan de voorkant, heb je juist veel interactie met je baby, dit kan vooral een nadeel zijn bij jonge baby’s die hier veel baat bij hebben.
Zo kan je zelfstandig je baby op de rug dragen
Wanneer je met z’n tweeën bent kan je elkaar helpen om je kindje op je rug te dragen, wanneer je alleen bent wordt dit al wat lastiger daarom willen wij jou graag uitleggen hoe je zonder hulp je kindje op de rug kan dragen
1. Oefen boven een bed of bank
Voordat je begint is veiligheid natuurlijk het aller belangrijkste. Wanneer je het spannend vind om je kindje alleen op de rug te dragen kan je er voor kiezen om dit te oefenen boven een bed of bank.
2. Draagzak als buikdrager dragen
Je zet je draagzak op de buik hoe je het anders ook zou dragen met je kindje er in. Je zet de tailleband een klein beetje losser en het is belangrijk om het bandje achter op je rug vast te houden.
3. Doe één arm door de schouder hengels heen
Je gaat met je hand onder het hengsel door die over je schouder zit, dit is vaak een dikke band. Met je andere hand ga je onder de wat dunnere band.
4. Draai de draagzak naar je zij
Draai nu de draagzak naar de kant waar de schouder vrij is. Je houd met de ene hand onder bij je baby vast en met de andere kant achter bij de tailleband. hierdoor trek je jouw baby naar de zijkant.
5. Draai je baby verder op je rug
Wanneer je niet verder kan doordat jouw schouder in de weg zit pak je hem over door je arm over je baby te leggen en je hand onder de kont van je baby vast te houden. Nu draai je je kindje verder naar achteren. belangrijk hierbij is dat je jouw kindje blijft ondersteunen.
6. Doe de schouder hengsel weer over je schouder
Nu kan je met je hand weer onder het hengsel door (dikke band) die over je schouder gaat en met je andere hand door de dunne band (zit aan de zijkant van je buik). trek nu de hengsels aan zodat je draagzak comfortabel zit.
7. Baby uit draagzak halen
Wanneer je jouw baby uit de draagzak wil halen doe je deze stappen weer helemaal achterstevoren zodat je jouw kindje weer aan de buikkant zit. Hierbij is het wel belangrijk om spanning op de schouderbanden te houden. Nu kan je jouw kindje gemakkelijk uit de draagzak halen.
Kan je beter een draagzak op de rug dragen of op de buik?
Het dragen van een draagzak op de buik wordt aanbevolen voor jonge baby’s, omdat dit de noodzakelijke steun biedt en de band tussen ouder en kind bevordert. Hierbij is het belangrijk om je kindje met het gezichtje naar je toe te dragen.
Het ondersteunt ook een correcte ergonomische houding, waarbij de rug van de baby in een natuurlijke C-curve zit en de benen in de M-positie, wat de ontwikkeling van de heupen ondersteunt.
Naarmate kinderen ouder worden en meer controle krijgen over hun hoofd en nek, kan het dragen op de rug comfortabeler en praktischer zijn. Dit is vooral voor langere periodes van dragen of voor activiteiten waarbij meer bewegingsvrijheid gewenst is.
Het dragen op de rug kan ook een goede optie zijn voor oudere baby’s en peuters die nieuwsgierig zijn naar hun omgeving en vanuit een hoger perspectief willen verkennen.
